失眠自救案例集

走出耳鸣失眠双重折磨，心态和情绪调整是关键 2022年8月23日
两次耳鸣和失眠经历的康复思路分享 2023年5月3日
经历失眠、耳鸣、焦虑之后感悟：不与自己对抗，将会变强大 2022年8月22日
CT检查引发的失眠，最终通过“调整心态，积极行动”走出 2022年8月22日
美容觉的执念引发失眠，感悟“尽人事听天命”的生活观 2022年8月21日
研究生急性失眠：接纳不完美的自己，做好生活平常事才是解药 2022年8月20日
人到中年失眠康复经验：直面压力/放下物欲/调理体质 2024年6月13日
高考季和毕业季，多次精神受困陷入失眠，终感悟：努力去做，静待结果 2022年8月19日
初中学习压力导致失眠，自我放松慢慢好转 2023年6月1日
我用199块治好了老爸的失眠 2024年7月12日
产后焦虑抑郁，结合心理咨询和自我行动走出失眠 2022年8月18日
感谢陪我走出抑郁症的铠甲勇士 2024年4月26日
李冰冰失眠恐惧案例：可以帮助解决问题的，只有自己 2022年8月17日
精华帖获取经验和信心，结合药物/作息/运动等走出失眠 2023年6月1日
失眠宝妈的感悟：看淡得失，看开烦恼，把时间放在有意义的事上，宽容和感恩别人 2022年8月15日
大厂3年焦虑性失眠，我用最乐观的思考方式治愈了 2024年7月17日
多位高三失眠学生分享顺利高考的案例 2022年8月12日
学生党急性失眠，醒悟安眠药不会疯，但一直负性情绪会疯掉 2022年8月11日
多年反复失眠，感悟到接受失眠才是根本 2022年7月2日
家庭问题引发失眠，最终靠让自己忙碌起来，不抱怨，找回爱好，慢慢好转 2022年6月28日
工作压力引发10年漫长失眠，最终放下睡眠执念 2023年1月31日
学校生活浑浑噩噩而失眠，数羊数到开羊场也没用 2023年2月18日
考试压力引发失眠的康复经验 2024年6月7日
中年失眠顿悟：放松了，一切都好了 2024年7月23日

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