新冠后睡不着
求助 70
我是一个得完新冠的人,但我没想到失眠这种后遗症,来到了我这边一直折磨我,持续了几个月还没好,起初三天彻夜未眠,当时我因为康复期再加上三天没睡,身体有点撑不住了,就去医院开了安眠药,前几天吃药很有效果,后来药效慢慢变弱已经不起作用了,才一个星期就耐药了,又去了医院开了其它的安眠药,但我没想到这次开的安眠药第一次吃就没效果,我没能睡着..然后我试着买中药吃看看效果,吃了几天还不见好转,我是连续两个星期彻夜难眠的那种,一分钟都睡不着,白天也睡不着,现在吃安眠药也没有效果睡不了觉。都两三个月了,我不想再连累我的爸爸,我爸身体不好年纪也大了,我很对不起他,我现在不吃药连续两天没睡觉了,不知道还能撑几天,我想放弃了,我感觉我的大脑坏掉了,一点都不产生困意,我只想睡个好觉啊..哪怕一个小时也行啊..我不知道我还能撑多久,但愿不要折磨我很久,我想离开这个世界,我好累,好累..
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ZZJ,你好。阳后失眠是个蛮常见的现象的,很多朋友都会遇到。可以换个角度来看这个问题,相比一些阳了进重症监护室的朋友,其实我们是很幸运的。具体的调节方法我之前也专门写过文章和拍过视频,你可以具体看看:《阳康后失眠怎么办?》
另外,通过你的描述还能发现,你对睡眠有不少错误的理解,比如认为自己脑子坏掉了(实际是神经紧绷,跟脑子坏不坏没有关系)。具体你可以多看看咱们ACT睡眠公社的科普文章,里面会有一些基本的介绍:《ACT睡眠方法》
1 years ago