怀疑自己抑郁了

历经连续好几天每晚只睡4小时，这其中还包括中间起来上两次厕所，今晚更恐怖，睡前吃了一片褪黑素睡了三个小时，我今年才30岁怎么这睡眠质量却像到了7080岁那个年龄段的睡眠情况一样呀，有人在想我可能是白天太闲了，所以晚上才会失眠，不，我白天带孩子，中午不睡觉，晚上还做一个小时的有氧运动，每天如此，已经很累了，也很想睡，但是就是睡不着，有时候我都怀疑我是不是病了，没到晚上，脑袋就像炸了一样的在想事情，越想越气，越气越睡不着，有心理医生么？我想咨询一下，我是不是抑郁了，我需要一个人来开导我，或许我会好很多。