吃了安神补脑液照样在失眠
在床上翻滚了无数次，刷完了所有可以刷的APP，下床上了三次厕所，喝了三大口凉水并且喝了两支安神补脑液以后，我发现我真的失眠了，凌晨5:26分，依旧无比的清醒，以及，恐慌。
想到好多好多熬夜的危害。掉发，黑眼圈，胸闷，经期紊乱，猝死。一瞬间慌神，会不会在这样难以入眠的夜晚，悄无声息的就死掉了呢。如果就这样悄悄死掉的话，会好遗憾呢。还有好多好多事情没有做完啊，还没有挣到好多钱给麻麻买衣服裤子鞋子裙子包包呢，还没有给爸爸买过一份正式像样的礼物呢，还没有把妹妹打扮的漂漂亮亮就像小公主一样呢，还没有和闺蜜纠缠到老穿着大红马褂去跳广场舞顺便撩一下新来的老头呢，就这样悄悄死掉的话，好委屈啊。
一直觉得能够活到80岁，吃一次泡面就告诉自己，哎呀，只能活到79岁零11个月了，拍拍心口，发下毒誓，再也不吃泡面，如此爱惜身体健康的我，一想到可能会在某个熬夜的晚上，突然猝死没来得及留下一句遗言就和这个世界做个长久的告别，我就觉得，好心痛，重点是我床下的箱子里还有一包进口的泡面还没来得及吃，以及今天煮了汤圆放在桌上没来得及收回去超可爱的电饭煲。人都死了还惦记着电饭煲，不如多烧点纸钱来的实在。可是，换一个角度想，万一我没死透一口气顺了又活过来却被逮到使用违规用电器背点处分没收了我的泡面老干妈电饭煲和老陈醋我岂不是很衰?
我也不知道为什么我能从一个失眠想到这些七八糟的东西，大概是因为我是一个清新脱俗想象力过于丰富的人吧
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一米七，你好。首先呢，得给你的文采点个赞，读起来还蛮赏心悦目的。其次呢，你的情况属于偶尔一晚失眠，属于是非常轻微的朋友。
产生的原因呢，首先就是对“失眠”的一些误解，过度放大了失眠的危害，形成了对失眠的“恐惧”。比如失眠从来都不会引发猝死，和新闻报道的“过劳死”完全是两码事，这些基本的认识是需要补充的，具体可以看看“ACT睡眠公社”的科普文章，上面都有。
其次呢，我们害怕是跟我们的性格因素有关的，比如看得出来，你的思维是比较天马行空类型的。当然，这本身不是坏事，比如这种天马行空给你带来了很好的文采和想象力。但同时也需要适当的“修剪”，否则过度了就会出现我们总活在“对未来的假设和担忧”。
至于如何修剪，是个大话题了。有的朋友是在生活本身的磨砺中不断自我修剪；有的朋友是通过读书等方式不断自我修剪；有的朋友是通过信仰加持来自我修剪；有的朋友是借力心理咨询自我修剪；有的朋友是通过正念等身心修炼方式来自我修剪……也祝你找到适合自己的方式。
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