以前睡眠深现在睡眠浅怎么办?

我以前睡眠很深，用俗话来说就是睡的跟猪一样。外面放鞭炮很多时候都吵不醒我，特别能睡，没闹钟没人叫我，我能睡十多个小时，每次设闹钟得设好多个。就算有时候被吵醒了，我还是能马上睡着。上大学以后，因为设很多闹钟吵不醒我会吵醒室友，怕影响室友，我就不设闹钟，让室友起床了再叫我。之前室友都很羡慕我，因为有个室友早上要晨跑，其他人经常被吵醒，而我因为睡眠深，几乎没被吵醒过。可是后来我根本不需要室友叫我了，因为床连在一起，室友起床稍微动一下我就醒了，当时还很高兴，不用室友喊我起床了。可是我现在睡眠越来越浅了，有一点声音就会被吵醒，被吵醒了怎样也睡不着了。放假在家，有时候妈妈帮我盖一下被子，我都会马上醒来，然后在意睡不着了。睡眠变浅真的太难了。