反复在崩溃和自愈中徘徊
求助 63
昨晚是我决定不服用药物的第一个晚上,连着整夜失眠的第二天,晚上看完了大家的经历感觉有很多人和我一样,让我有了勇气,感觉自己又可以了,感觉早晚会熬过去的,可是今天17:30这个点天又黑了,我发现我之前建立起来的心里建设,一下子崩塌了,我又绕回来了,害怕夜晚,窒息感扑面而来,我不知道下一秒我会不会崩溃,我努力让自己理智,告诉自己没事的,可是这种感觉太难受了,我不知道我要熬多久?不知道熬不熬的过去?不知道这样的夜晚还有多少个?我强压着自己不要在家里来回踱步,但是我更害怕下一秒的崩溃,谁能告诉我怎么做啊?
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6172,你好。戒药的过程出现更加严重的失眠是一种蛮正常的现象的。首先需要检视一下自己戒断的方式是否合理。通常不建议突然停药,而是渐进性的戒断,不然容易出现较为厉害的戒断反应。几个重点:1、戒断前尽量有一定的身体锻炼的准备,打好身体基础;2、按照周或者月的周期减少一定的量;3、每次减少的量建议1/4或者1/8。
2 years ago -
这样吧,你联系我约个时间,到时候语音交流。帮你一起具体分析分析。微信:xeixei140
2 years ago
我没有吃药好了两天,可以稍微睡几个小时了,可是今天突然睡前又开始焦虑了,心慌得很,没办法安静的睡下来,感觉焦虑症又犯了