快乐有那么难嘛?

持续性一年被失眠困扰，真的好焦虑好焦虑，每天晚上就算吃了药能入睡 ，但是每天晚上都会醒两次，第一次醒一般是两三点，然后要段时间才能入睡，第二次醒五点之后几乎就睡不了了，真的受够了这样的日子，每一天告诉自己会好的会好的，坚持泡脚坚持运动，可是情绪还是会莫名其妙的崩溃，几乎没有开心的时候。有时候说着说着话，莫名其妙的眼泪就哗啦啦流。我也真的不想把自己描述成一个可怜兮兮的样子，也没必要同情，我只想要一个健康的身心，超好的睡眠，咋这么难呐