谁偷走了我的睡眠？

重度失眠患者，入睡极度困难

常年被失眠困扰

最近情况加重，可能是家里情况心理压力也比较重，还有和男友关系最近有点问题，已经连续一周夜间无睡眠，从十一二点躺下，醒着直到听见鸟鸣声，日间精神萎靡，情绪不稳定。

接触一丁点含有咖啡因的食品或者茶，晚上睡觉的时候大脑就会异常活跃、兴奋，甚至焦虑，颅内party。。。

试过各种入眠方法，包括运动健身，呼吸睡眠法，按摩放松，听舒缓音乐，起床再睡眠，冥想等等，都没有达到预期效果。

逐渐变成游戏世界里的npc，不知疲倦地看着这个世界的日夜交替。

可能哪天被查出得了什么大病也会有“这一天终于来了”的想法吧。

写下这篇帖子的时候，又是一晚上没有睡着，前一晚也是，虽然睡前运动了还流了很多汗，但我现在并不是很困，只是有点恍惚。

好好睡一觉对我来说才是奢侈品，救命