四年的失眠,摧毁了我的生活,找不到出路
今年大三了,高二的时候突然失眠,之后我的生活直接陷入一片混沌,每天最当惊受怕的事情就是,今晚能不能睡个好觉。各大医院都有去过,中西医都有看过,这四年,一直努力不让自己被击垮,每次都安慰自己,告诉自己可以克服的,但要面对一个无眠又惊恐的夜晚谈何容易,我也才二十岁,我不想被击垮,我想努力的健康的活着,但是我的黑夜为什么这么漫长,四年了,我从未看过这一场黑夜的曙光,我在与失眠的对战中,我有让自己的心理更强大,承受力更坚韧,但是一个没有困意的夜晚,我吃下了一片安眠药,依旧没有困意,这就是这场失眠战役最可怕的地方吧,我的失眠是不带困意的,我无法感觉到困意,就算再久没合眼,我只会感到疲倦与无力,可是永远不会有困意,带着我清明混乱又惊恐的思绪,哪怕是流着泪打下这些字,都觉得眼泪在这一场寂静之地显得无关紧要,因为痛苦蔓延了我的思绪,眼泪只是我绝望时的生理表现,我不想一直这样,我有在努力改变,配合治疗,但是为什么会是我,会是我经历这一切,开始,我只是一个十六岁的少女,至今,我也才是20出头的青年,就像是电视剧里说的,“可能是因为你比较坚强吧”,当时听着,只想告诉编剧,用痛苦展现坚强,对于个人而言,这就是一场无尽的煎熬。我很痛苦,但是我依旧想寻找到康复的那一天
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Molly你好。
“我从未看过这一场黑夜的曙光,我在与失眠的对战中”。首先,通过你的描述语言能感受到,目前对失眠的认识进入了误区,把失眠当成了“可怕的敌人”。越是建立这样的认识,越是不利于走出失眠。可以看看文章 《失眠只是一种睡不着的状态》
其次,睡眠就像手里的沙,越想获得越得不到,你更多需要接受失眠而非对抗失眠,可看看文《接纳和允许失眠存在》
最后,学生朋友走出失眠最佳的方式实际是带着失眠继续投入学习,而非去解决失眠本身。可以多看看这方面的实际案例:学生党失眠案例
2 years ago -
好的,谢谢
2 years ago