单身焦虑,睡不着,睡不好,都持续有3年了

海之心 求助 72

87年,不知道怎么回事,就是找不到男朋友,相亲的时候总被PASS。
亲人朋友都有介绍,还花了钱加了一些组织和社团,期间也遇到自己心动的,有主动,可是总是不了了之。虽说不算是颜值很出众但是应该起码能看,总被PASS到怀疑人生,不管好的不好的都看不上我,年龄越来越大,越来越焦虑,晚上翻来覆去就是睡不着,提前躺床上也只是睁着眼睛,也用过助眠的音乐,没效果。
睡眠有问题是从19年开始,一次同学聚会大家都带着男友、老公参加,我一个人,席间有人打趣说没见我谈恋爱,不知道是喜欢什么样的男生。虽然是玩笑,心里总不舒服。这几年一直积极找对象,就是没结果。很苦恼,但是没有啥办法,不知道问题出在哪里,不知道该怎么办,也睡不好觉,头发都掉了不少。这样下去,感觉越来越没希望了。

Comments

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  • 丸子的头像
    丸子
    失眠对于一些人来说,可能是伴随一生的事情,就像影子一样。当我们过多关注时,它一直都在,当我们坦然处之,又好像很少见得到。因为经历过,所以懂得。并希望在这世界里,有人依偎互相取暖。过程中分享自己一些感受与总结的经验,希望对大家有所启发。 我的座右铭:吃好玩好睡好,烦恼都没了
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    亲爱的同学
    你好!缘分的事情,难以预料。
    有时候,是外因有时时内因。很多时候我们能掌控的是自己。
    人和人的相处是很奇妙的,我们有时候说是眼缘合适,有时候是外貌出众,有时候是性格有特点,综合起来都是我们整个人的气质在吸引着同类型的人。
    你喜欢什么样的男生?我们可以依据自己的特点,发展自己,用舒服的方式生活,进而吸引到同类型异性。举几个方向可以参考:
    1、打扮自己,不一定要多艳丽,干净清爽,简单利落都是一种风格。主要是要花点心思。
    2、丰富自己,比如旅行、阅读、学习技能、运动
    3、多去社交,能让你遇见各种类型的男生,以此来找到契合的人。
    当你实行前两步的时候,睡眠就会有改善了。同时,睡不好没关系,允许睡不好存在,就好像有些人赚不到钱,有些人有钱却没有知心人一样,人生不圆满是常态,事事顺利需感恩。
    多去做事情,不要只停留在想,做得多了,就有收获。

    2 years ago No comments
  • 老蟹的头像
    老蟹
    ACT睡眠公社的创始人;帮助过1000+失眠网友。曾经失眠2年的过来人;现在过上了自在的生活。寻求帮助+V:xiexie140
    Reply

    听了描述感觉睡眠只是“婚恋问题”的一个伴生问题,所以不用专门解决睡眠问题,只要你在婚恋方面获得了改进,睡眠自然会恢复的。婚恋方面的话题对于ACT睡眠公社而言并不特别转长。如果需要的话可以帮你推荐擅长婚恋关系的心理咨询师。

    当然,在婚恋问题获得改进前,也是可以一定程度改善睡眠的,核心是把精力翻到生活上。现在单身的人越来越多,也有很多单身依然能过好生活的人的。

    2 years ago No comments
  • 海之心的头像
    海之心
    这个人很懒,什么都没有留下~
    Reply

    周六和朋友参加了一个线下相亲团,有一个聊的还行。你们说的对,还是要行动起来,争取今年脱单,加油!!!

    2 years ago No comments
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