静坐

我是从2022年开始有连续性失眠问题，起因是遇到了极品老员工，导致上班如上坟，天天焦虑。在2023年需要靠安眠药才能入睡。2024年我通过4个方法彻底走出失眠，而且我的脾气、精神、注意力、思考能力都有明显的改善。