短期入睡技巧

• 失眠自救案例集

  【重度失眠2年终于好了】5分钟快速入睡小妙招+亲测有效的深度睡眠秘诀

  23岁，法硕在读，重度失眠2年，通过心理调整、加强运动、健康饮食，目前能睡7小时，完全不再受失眠影响。

  2025年7月17日

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