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一次工作上的接待引发失眠问题，尝试过西药、中医、催眠、推拿以及各种民间偏方，最终发现，放弃治疗学会共存，勇敢面对自己的恐惧，最终不再执着，才是睡好觉的最好秘方。

一方面接受药物治疗，一方面认识到调整认知才是关键。同时加强运动，调整作息，慢慢睡眠不再困扰自己