读书提升自己

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    ACT睡眠公社的统计中,有22%的朋友提到“多多读书”是帮助自己走出失眠的有效行动。 看起来读书和睡觉是两码事,为什么读书会对走出失眠有帮助? 读书可以平静内心 首先,有的好书天然具有平静我们内心的作用,不论什么时候,只要拿在手上读,就有一种加持内心力量的奇妙功效。走出失眠的朋友经常会提到一些这样性质的书,比如《当下的力量》《少有人走的路》。包括还有一些朋友…

    2022年6月30日
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