按时间归档：2023年04月

曾经躯体症状像强大的敌人，它一来自己就缴械投降，捶胸口，扇耳光，恨不得打醒自己。最终在药物治疗、心理治疗、自我调节的多重功效下，与自己握手言和。

对于有的朋友而言，可能自身的睡眠问题相对复杂，所以难以看清楚自己失眠的根源；或者已经试过不少方法，但是效果甚微，不知道接下来该怎么处理。这个时候可以考虑联系老蟹进行1对1咨询。 咨询者反馈效果 咨询须知 1、通过咨询就能解决失眠么？ 不能的。我们的咨询更多是分析和挖掘，寻找失眠的根源，以及探讨可能适合的解决方法。当我们知道根源以及获得一些方法后，最后能否奏效…

半年的失眠经历，总结了从失眠的生理、心理、心态等18条经验。

从疑病症到彻夜不眠，现在恢复中，能睡7小时。在我最绝望，最不知所措，甚至想自杀的时候，通过阅读失眠康复者文章，调整心态，按时作息，感恩失眠，慢慢走出了失眠困境。