森田疗法

  • 我的失眠康复六字真言:不着急不害怕

    因为工作的压力导致睡不着,看过上海名医,吃过西药,最终采用认知行为疗法和森田疗法,改变对失眠的认知,让自己回到正常的白天生活中,失眠问题随之化解。

    2023年11月16日
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  • 一堂价值10万的森田疗法课程分享

    简介:这是森田疗法专家邓老师的一堂课,值得咱们ACT睡眠公社的朋友参考。深入浅出的描述了我们陷入情绪困扰的朋友通常走过的五个阶段:1、想摆脱痛苦反而更痛苦的阶段;2、任念头自由来去还是痛苦的阶段;3、任念头自由来去很久后依然痛苦的阶段;4、持续舒服后再次面临痛苦又想摆脱痛苦的阶段;5、人生的成长阶段。 内容:好了那我们今天就开始吧,发现会的会员朋友们大家好啊…

    2023年7月19日
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  • 强迫症和失眠双重困扰的长者,深度剖析成因、误区、应对方法(上)

    这是来自施旺红教授的著作《顺其自然的森田疗法》中的一则案例。案例中这位出生于五六十年代的前辈,一方面受强迫症困扰,一方面因为思想负担重等因素受失眠困扰。基于多年经历谈论了多个价值话题:失眠成因,睡眠执着,睡眠技巧执着,睡眠时间执着,心病和心药,失眠共存等等。此为上篇。

    2022年9月4日
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  • 强迫症和失眠双重困扰的长者,深度剖析成因、误区、应对方法(下)

    这是来自施旺红教授的著作《顺其自然的森田疗法》中的一则案例。案例中这位出生于五六十年代的前辈,一方面受强迫症困扰,一方面因为思想负担重等因素受失眠困扰。基于多年经历谈论了多个价值话题:失眠成因,睡眠执着,睡眠技巧执着,睡眠时间执着,心病和心药,失眠共存等等。此为下篇。

    2022年9月4日
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