改变认知

• 上班族失眠

  走出失眠心得：没有绝对重要的事情

  一方面接受药物治疗，一方面认识到调整认知才是关键。同时加强运动，调整作息，慢慢睡眠不再困扰自己

  2024年2月7日

  054