平常心面对失眠反复

  • 七位网友分享如何面对失眠反复:睡的好不惊喜,睡的差不惊慌

    七位不同年龄不同职业的网友分享面对失眠反复时的经验。心态,生活,运动,中医,营养品等等方式。最终需要达到的状态:睡得好不惊喜,睡的差不惊慌,每天该干嘛干嘛

    2022年8月17日
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  • 平常心面对失眠的反复

    关于复发,过来人都知道:无反复,不恢复。失眠过后的人,神经十分脆弱,天气、环境、心情、体质,稍有风吹草动,就会又睡不好了。有时候甚至什么原因都没有,也会突然睡不好。对此大家不必寻求为什么。我们需要的是提前做好思想准备,这样就不会面临反复而崩溃。我们恰恰是在面对反复的时候,不断寻找方法,不断锤炼内心,让神经渐渐变得粗壮结实,才能使睡眠真正地走上恢复之路。我也经…

    2022年6月30日
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