失眠焦虑
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我的失眠痊愈记,经8个月自救完美蜕变
2月下旬开始失眠,10月中旬开始基本痊愈。情绪更稳定、焦虑降低、不在意他人眼光、心态更平和了。
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人到中年失眠康复经验:直面压力/放下物欲/调理体质
整夜睡不着和早醒问题,让我陷入恐惧和焦虑。但当我专注手头的事情,坚持调理体质,并直面自己的压力,节制物欲,人生轻松了很多。
2月下旬开始失眠,10月中旬开始基本痊愈。情绪更稳定、焦虑降低、不在意他人眼光、心态更平和了。
整夜睡不着和早醒问题,让我陷入恐惧和焦虑。但当我专注手头的事情,坚持调理体质,并直面自己的压力,节制物欲,人生轻松了很多。