睡眠

  • 担心失眠引发猝死,辞职回家休息,可行么?

    我现在最担心的就是自己哪天突然没了。这是一位失眠网友一上来所表达的担心,也是我通常要给大家聊的一个误区,这个世界上是没有人会因为失眠而猝死的。 大家可以想想看,你什么时候看到过哪篇报道,说谁谁谁因为长期失眠而猝死的。一定没有!我们看到的一定是报道的谁谁谁,没日没夜的工作,在连续多少天之后突然死亡,也就是过劳会引起猝死,但是失眠和过劳是两件事情。 这位朋友非常…

    2023年6月8日
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  • 失眠后应该加什么样的交流群?

    网友问我,有没有一些可以推荐的失眠交流群?因为我觉得失眠过程中太痛苦了,而且自己一个人太孤单了,想要加群然后相互抱团相互温暖一下。 实际上我自己,不是太特别推荐大家去加一些网友组织的失眠交流群。因为我以前失眠的时候,也加过这样的群,加完以后没多少时间我就退出来了。原因是这种群很容易成为一种情绪的宣泄桶啊。比如说你会发现经常一到半夜的时候,谁谁谁睡不着,他就在…

    2023年6月6日
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