正念疗法

  • 通过正念疗法解决失眠的心理根源的案例

    “正念”本身源自于宗教,现代心理学引入并改良了这项技术,比如去掉了其中的一些宗教元素。所以我们时常能在心理咨询中看到这门技术。这篇案例来自浙江省台州医院精神卫生科主任包祖晓老师的著作《学习睡觉》,比较直观的介绍了正念疗法的开展过程。

    2022年9月26日
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