感觉没睡
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早上又累又困,感觉没睡一样的是怎么回事?
求助者提问:早上又累又困,感觉没睡一样的是怎么回事? ACT睡眠公社观点: 最常见的原因是情绪问题!也就是我们白天处于一种紧张的,或者压抑的,或者焦虑的,或者抑郁的情绪状态的话,他这种状态会延续到我们的夜间的睡眠。我们睡眠就会变得很短很浅缺乏深睡眠。最后造成的现象就是:哎呀,起来以后感觉没睡一样的又累又困。 因为当我们处在情绪状态的时候,我们的神经系统其实是…
求助者提问:早上又累又困,感觉没睡一样的是怎么回事? ACT睡眠公社观点: 最常见的原因是情绪问题!也就是我们白天处于一种紧张的,或者压抑的,或者焦虑的,或者抑郁的情绪状态的话,他这种状态会延续到我们的夜间的睡眠。我们睡眠就会变得很短很浅缺乏深睡眠。最后造成的现象就是:哎呀,起来以后感觉没睡一样的又累又困。 因为当我们处在情绪状态的时候,我们的神经系统其实是…