彻夜未眠

  • 连续多天彻夜未眠很恐慌怎么办?

    求助者提问:连续多天彻夜未眠,很是恐慌,怎么办?ACT睡眠公社: 其实这个世界上并不存在连续彻夜不眠的人,如果我们去医院做“多导睡眠监测”,也就是一种通过检测脑波数据来评估睡眠情况的方法,我们会发现,无论我们自己觉得睡的有多差,其实都获得了部分的深睡眠和浅睡眠。 医生也会告诉我们这是一种被称为“睡眠感缺失”的现象,通俗点说就是我们实际睡了而我们误以为自己没睡…

    2023年2月8日
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