困但睡不着

  • 又困又睡不着,是身体出问题了么?

    求助者提问:晚上睡觉,感觉身体和脑袋是分离的,身体累得困得不行,脑袋反而特清醒,就是睡不着,不知道身体是不是出了毛病? ACT睡眠公社观点: 对于有这类疑问的朋友,通常不是身体有问题,而是心理上需要调节。 我们睡觉,需要同时具备两个条件: 第一是白天得有足够的工作或者运动消耗,晚上的时候身体才能感觉到累和困,好比手机想要充电首先得白天去耗电,不然晚上电是充不…

    2023年1月7日
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