与失眠和解

职场压力，亲人离世，怀孕三重刺激事件下陷入失眠。试过助眠食物、正念疗愈、478睡眠呼吸法等等均无效。达到痛苦拐点时,醒悟到失眠没有那么严重。最终通过阅读成功案例树立正向睡眠认知，投入学习和工作解除“不满自己”的根本焦虑，实现了帮助自己从关注失眠到关注生活，从抗拒失眠到接受失眠的转变。