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比起西医,中医更加历史悠久,是我们的国粹,中医养生知识软件有大量权威的养生知识,无论是食疗还是药膳,学点养生知识让你的生活更加健康~屏幕闪烁保护软件-闪烁保护app1.33 安卓最新版

中医养生知识有哪些

中医养生主要有以下几点知识:

1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。

2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。

3.多吃良药:良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。

4.温顺性情:保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。

5.适饮药酒:药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪,同时还可以提高睡眠质量。

6.均衡营养:平时饮食尽量做到面面俱到,荤素合理。

保健养生的8个小知识:

1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 

3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 

4、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的,可以喝红茶,因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。

5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 

6、睡前三小时不要吃东西。会胖。 

7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

8、可以经常喝茶,科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。可以增强体质,抵抗疾病。

老中医为用户们提供各种中医养生知识,有食疗,药膳,药食同源,减肥,健身,保健等相关资料,让你的生活更加健康~~

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